Fii Sanatos

Sărbătorile de iarnă ne-au făcut să ne simțim mai mult obosiți decât odihniți. Oaspeții, mesele pline de bucate, chefurile zgomotoase lasă consecințe nu chiar plăcute: dispoziție proastă, apatie, somnolență, mahmureală, dureri de cap, discomfort gastric, desigur și ficatul, care nu uită "să ne

Somnul este esențial pentru copii, dar și pentru adulți. Potrivit unui studiu realizat de Centers for Disease Control and Prevention, mai mult de o treime din adulți suferă de privare de somn. Deficitul de somn are consecințe grave asupra sănătății crescând riscul de dezvoltare a unor afecțiu

Șampania este băutura preferată a diferitor evenimente, dar atunci când e vorba de sărbătorile de iarnă, aceasta devine o adevărată tradiție. Petrecem Anul Vechi și întâmpinăm Anul Nou cu șampanie. Dar, de ce anume șampania? Câte ceva din istorie... Dacă e să ne întoa

Iarna petrecem mult timp în casă, la cald, și tot căutăm motive de sărbătoare. Dar, știați că, temperatura rece stimulează imunitatea? Când vă este frig organismul activează termogeneza. Aceasta este căldura creată prin arderea grăsimilor. Termogeneza poate fi stimulată prin alimentație