Fii Sanatos


12 obiceiuri care vă pot afecta vederea

06/03/19 (171 vizualizari)

Pentru a avea grijă de corp, știm că trebuie să evităm fast-food-ul, să consumăm legume și fructe, să practicăm sportul. Dar ochii?! În ce constă un mod sănătos de viață pentru ochi? Care sunt obiceiurile cu impact negativ asupra vederii? Cum, să le protejăm?

Un reviu publicat în revista Men’s Health a dezvăluit 6 lucruri care pot dăuna ochilor fără ca să ne dăm seama:

  • Prea mult timp în fața computatorului sau televizorului
  • Stresul
  • Cititul prea aproape de față
  • Accidente fizice ca căderi sau accidentul sportiv
  • Lipsa verdețurilor în alimentație
  • Fumatul și obezitatea

Alte riscuri, despre care ne vorbește Dr. Harold Sy, oftalmolog la Advocate Illinois Masonic Medical Center, din Chicago, sunt:

  • Atingerea sau frecarea frecventă și inutilă a ochilor
  • Somnul insuficient
  • Expunerea îndelungată a ochilor la soare, fără ochelari de soare
  • Purtarea lentilelor de contact în pat
  • Lipsa demachierii ochilor înainte de culcare
  • Omiterea controlului regulat al ochilor.

Dr. Sy a afirmat că oamenii deseori nici nu-și dau seama că aceste lucruri din viața de zi cu zi, au un impact negativ nu doar asupra corpului, ci și asupra funcției ochilor. Fiți cu noi pe facebook:

Evităm riscurile:

  • purtați periodic ochelari de vedere în locul lentilelor de contact
  • schimbați la timp lentilele de contact
  • folosiți picături oftalmice, lacrimi artificiale
  • purtați ochelari de soare sau de protecție, la necesitate
  • aplicați periodic comprese calde pentru ochi
  • consultați regulat oftalmologul