12/10/20 (4345 просмотров)
Ароматная и сочная груша - это не только вкусный деликатес, но и настоящее природное лекарство.
В Китае груша считалась истинным символом бессмертия, потому что деревья, на которых она росла, имели очень долгий срок жизни, как минимум 100 лет.
Все мы знаем поговорку, что "одно яблоко в день – и доктор не нужен", но у нас есть все основания включить и грушу в список пяти фруктов и овощей, рекомендованных для ежедневного потребления. Груша состоит из воды на 80%, клетчатки, свободных органических кислот, калия, железа, витамина С и др.
Богатые витаминами, минералами и водой, свежие груши, используемые в масках для лица или тела, играют огромную роль в восстановлении кожи, увеличении производства коллагена и восстановлении эластичности кожи. Груши могут быть использованы в масках для лица, приготовленных в домашних условиях, для лечения солнечных ожогов и сухих участков кожи. Груши также обладают заживляющим действием. Маски из груши помогают вылечить акне, благодаря вяжущему действию мякоти. Несколько ломтиков груши можно наложить на лицо и шею, оставить подействовать несколько минут, после чего сполоснуть лицо теплой водой. Можно повторять эту процедуру столько раз, сколько вам захочется!
Несмотря на то, что груша очень вкусная, она содержит очень мало калорий, но много качественных углеводов, показанных во время курсов похудения, основанных на фруктах. Груша считается щелочным продуктом, так что ее можно употреблять утром на голодный желудок.
По мнению ученых, кожура груши содержат вещество, называемое amfakt, которое действует на белки, определяющие выработку половых гормонов. Оно играют важную роль в повышении чувствительности нервных окончаний в тех областях, где происходит восприятие женского оргазма.
В случае мужчин, это вещество способствует более быстрой эрекции, снижая уровень производства тестикулярных андрогенов.
Согласно данным исследования, опубликованного в Архивах Офтальмологии, 3 порции фруктов, потребляемых ежедневно, способны снизить риск дегенерации желтого пятна на 36%.
Груша содержит гораздо больше клетчатки, чем другие фрукты, поэтому она улучшает пищеварение, а также играют важную роль в поддержании нормального уровня сахара в крови, замедляя всасывание углеводов из кишечника в кровь.
Кроме того, груша рекомендуется детям, страдающим от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, потому что не повреждает слизистую оболочку желудка.
А благодаря пектину, груши обладают мягким слабительным и мочегонным действием. Именно поэтому, грушевый сок рекомендуется для нормализации перистальтики кишечника.
Выяснилось, что высокое содержание гидроксицинамовой кислоты в груше помогает предотвратить рак желудка и легких. Более того, ученые пришли к выводу, что люди, потребляющие пищу, богатую клетчаткой (например, груши), имеют более низкий риск развития рака толстой кишки. Клетчатка помогает выводить токсичные вещества из организма, которые могут вызвать воспаление и повреждение стенки толстой кишки, что может привести к раку. Помогает предотвратить рак толстой кишки и медь, которая также содержится в составе груши. Медь необходима для выработки специфических ферментов в организме, которые действуют в качестве антиоксиданта и играют важную роль в нейтрализации свободных радикалов.
Исследование, в котором изучали рацион более 50 тысяч женщин в постменопаузе в течение 8 лет, показало, что женщины, которые потребляли больше клетчатки, имели на 34% меньше шансов на развитие рака молочной железы.
Большой стакан грушевого сока может уменьшить жар и облегчить боль в горле.
В периоды интеллектуальной перегрузки или усталости, груша является эффективным решением для получения энергии и поддержания мозговой деятельности. Она содержит качественные углеводы с медленным всасыванием, которые поддерживают уровень сахара в крови в течение нескольких часов после потребления. А так как основным «топливом» мозга является глюкоза, груши являются прекрасным источником "вкусного здоровья". Оставайтесь рядом с нами на facebook: