Înghețată sau iaurt înghețat?
06/08/19 (3560 vizualizari)
Într-o zi fierbinte de vară este greu să reziști tentației! Cu dulceață, nuci, miere sau ciocolată, înghețata ne bucură papilele gustative și ne ridică dispoziția. Doar caloriile ne dau bătaie de cap... Unii preferă iaurtul înghețat, considerându-l o alegere mai sănătoasă. De fapt, nu e chiar așa.
Nutriționiștii susțin că diferența dintre aceste două delicii constă doar în cantitatea de grăsimi. Iaurtul înghețat are un conținut scăzut de grăsimi sau poate fi degresat, iar înghețata, mai ales cea cu multă cremă, poate avea o cantitate mai mare de găsimi. Ce ține de calorii, jumătate de cană de iaurt congelat are aproximativ 28 de calorii, ceva mai puțin decât aceeași cantitate de înghețată de vanilie, dar caloriile se pot dubla sau tripla, dacă adaugați topping-uri.
De fapt, specialiștii susțin că nici înghețata și nici iaurtul congelat nu sunt sănătoase și ne recomandă să servim doar o mică porție a desertului preferat. Iar în loc de topping să adăugăm fructe de pădure sau oricare altele preferate. Totuși, acest lucru nu face înghețata sau iaurtul înghețat mai sănătoase. Și, ca în cazul oricărui desert, mărimea porției este esențială. Fiți cu noi pe facebook:
7 produse alimentare pe care, în mod obișnuit, le consumăm în exces