Fii Sanatos

Что пить в жару? Горячий чай или воду со льдом?

Существует два диаметрально противоположных мнения относительно того, что лучше пить в жаркую погоду - горячий чай или ледяную воду. Истина, как всегда, посередине. Но рассмотрим все варианты.

Вода со льдом

Казалось бы, что может быть приятнее, чем сделать в 35-градусную жару глоток ледяной воды. Но на самом деле, как показывают исследования, такое питье не только может привести к ангине или головной боли (холод вызывает спазм сосудов). Вода при низкой температуре плохо всасывается и медленно поступает в клетки.

Горячий чай

Считается, что он хорошо охлаждает тело за счет повышения потоотделения. Но горячие напитки усиливают нагрузку на сосуды. К тому же чай богат кофеином, который повышает артериальное давление. Поэтому утолять жажду в жару с помощью горячего чая можно далеко не всем.

Тёплые напитки

Идеальными напитками для утоления жажды и спасения от последствий жары считаются слегка прохладные или комнатной температуры (18-20°). Вода в этом случае быстро всасывается, из нее хорошо усваиваются минеральные соли. Лучше всего пить, кроме чистой воды, ягодные морсы, компоты, кисломолочные продукты, домашний лимонад из воды, лимонного сока и небольшого количества сахара.

А вот газировки, разноцветные лимонады из магазинов, соки в пакетах и пиво - наихудшие утолители жажды. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

web-medik.ru