Fii Sanatos

Положение во время сна может влиять на активность мозга

Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Neuroscience, сон на боку, в отличие от сна на спине или на животе, может способствовать снижению риска болезни Альцгеймера и других неврологических расстройств.

Когда мы спим на боку, открывается отток от мозга, называемый глимфатическим путем, который очищает мозг от продуктов распада, по данным исследователей из Университета Стоуни Брук в США.

Это исследование дополняет гипотезу о том, что сон улучшает биологическую функцию сна, потому что очищает его от отходов, которые накапливаются во время бодрствования. Многие виды деменции связаны с нарушениями сна, в том числе трудностями с засыпанием. Эти нарушения сна могут ускорить потерю памяти при болезни Альцгеймера.

" Интересно, что спать на боку любят многие люди и большинство животных (даже в дикой природе!). Вероятно, человек адаптировал боковое положение во время сна для наиболее эффективного удаления из мозга продуктов обмена веществ, которые образуются в процессе нашего бодрствования", говорит д-р. Maiken Nedergaard из университета Рочестера.

Это исследование началось много лет назад, когда ученые применили динамическую контрастную магнитно-резонансную томографию (МРТ) для изучения глимфатического пути мозга – сложной системы, которая очищает отходы и другие вредные химические вещества из мозга. Этот метод позволяет исследователям идентифицировать и определить глимфатические пути, где спинномозговая жидкость (ликвор) фильтруется через мозг и обменивается с межклеточной жидкостью для очищения от отходов (подобно тому, как лимфатическая система организма очищает отходы из органов). Именно во время сна глимфатический путь является наиболее эффективным. Отходы в мозге – это амилоидные бляшки (β-амилоид) и тау-белки (химические вещества, которые негативно влияют на мозговые процессы, если они растут).

Доктор Элен Бенвенист, координатор исследования, и ее команда использовали динамический контраст магнитно-резонансной томографии (МРТ) и компьютерное моделирование для измерения обмена спинномозговой и интерстициальной жидкости в мозге грызунов под наркозом в трех положениях: лежа на боку, лежа на животе и на спине. Анализ показал, что глимфатическая система наиболее эффективна, когда грызуны лежали на боку, чем когда они спали на животе или на спине.

Также д-р Nedergaard уточнила, что результаты этого исследования демонстрируют, что сон имеет большое значение для здоровья мозга. Исследования показывают, что мозг лучше удаляет вредные вещества, когда человек спит, чем когда бодрствует. Исследователи также обнаружили, что плохой сон связан с повышенным риском развития деменции. "Все больше ученых соглашаются с тем, что нарушения сна могут ускорить потерю памяти у пациентов, страдающих от болезни Альцгеймера", добавила она.

Пока ученые предупреждают, что эти результаты подтверждены только у грызунов, и существует необходимость в проведении других исследований и экспериментов, чтобы получить данные и в отношении людей. Оставайтесь рядом с нами на facebook: