Fii Sanatos

Stresul poate fi benefic pentru sănătate

Se pare că, în pofida tuturor efectelor sale negative, stresul poate avea și beneficii asupra sănătății. Acesta sporește capacitatea de concentrare, menține starea de alertă, îmbunătățește eficiența și crește productivitatea.

Un nou studiu ne recomandă să profităm de aceste beneficii ale stresului, care totuși trebuie controlat, pentru a fi ferm în luarea deciziilor, programare și realizarea obiectivelor propuse în termenii limită.

Cercetătorii de la University of Indiana’s Business School au urmărit peste 10.000 de angajați. Pentru a măsura nivelul stresului la locul de muncă, angajații au fost interogați în baza unui chestionar referitor la gradul de dificultate a muncii efectuate, timpul necesar pentru concentrare și frecvența suprasolicitărilor.

Peste o perioadă de supraveghere de 7 ani, cercetătorii au ajuns la concluzia că, angajații în condiții de stres ridicat și control redus, au avut cea mai mare probabilitate de deces. Iar, ca cauză principală s-a dovedit a fi cancerul. O altă cauză de deces au fost bolile circulatorii, care s-au agravat din cauza supraalimentării și fumatului, ca consecințe ale procesului de adaptare. Angajații cu cele mai solicitante job-uri, au avut cu 15% mai multe șanse de a muri decât cei cu un servici mai puțin solicitant. Angajații în condiții de stres ridicat și control scăzut, au avut tendință spre supraponderalitate.

Dar, pe de altă parte, s-a observat că, salariații cu locuri de muncă stresante, dar fără control asupra programării și libertății de a lua decizii, au și beneficii pentru sănătate. Lucrătorii cu job-uri mai solicitante, care au preluat controlul, au redus cu o treime probabilitatea de deces. Ei chiar au considerat stresul ca un stimul în atingerea scopurilor.

Autorul principal al studiului, dr. Erik Gonzalez-Mule susține că, locurile de muncă stresante au consecințe negative asupra sănătății angajaților, atunci când aceștia se confruntă cu un control riguros, dar, pot fi benefice, dacă sunt asociate cu libertatea în luarea deciziilor. Sfatul pentru angajatori este de a restructura locurile de muncă și de a oferi angajaților mai multă libertate pentru a îmbunătăți randamentul. Fiți cu noi pe facebook: