Fii Sanatos

Витамин D жизненно важен для детей в холодное время года, говорит доктор Сильвия Шевченко, врач педиатр

Простуда и острые респираторные инфекции, включая грипп, являются наиболее распространенными заболеваниями, особенно в холодное время года. Они появляются, когда наша иммунная система - основной защитный механизм организма - не работает достаточно хорошо, чтобы обеспечить нам хорошую защиту.

Дефицит витамина D в холодное время года делает нашу иммунную систему практически лишенной защиты от гриппа и других вирусов. Наиболее подвержены риску дети и пожилые люди, а также взрослые, которые ведут малоподвижный образ жизни, проводят много времени в закрытых помещениях, а также те, кто плохо питается или имеет нарушения обмена веществ и питания. Витамин D особенно важен для младенцев, у которых происходит интенсивный рост в первый год жизни, а также для подростков, у которых ритм роста снова ускоряется.

Витамин «D» или «солнечный витамин», естественным образом вырабатываемый организмом человека под действием ультрафиолетовых лучей, относится к группе жирорастворимых витаминов. Это единственный витамин, который ведет себя как гормон, оказывая полезное воздействие на организм. Он участвует не только в кальциево-фосфорном обмене, но также играет роль в иммунной системе детей, влияя как на профилактику, так и на лечение вирусных или бактериальных инфекций.

Довольно большое количество населения Европы и мира не получают достаточного количества витамина D, потому что он в малом количестве присутствует в рационе питания, а пребывание на солнце ограничено, особенно в месяцы года с буквой “р”, которые соответствуют холодному сезону.

В детстве у наших бабушек, дедушек и родителей был рыбий жир, который служил дополнительным источником витамина D и использовался со святостью, чтобы обеспечить детей гармоничным развитием.

Витамин D использовался задолго до его открытия для лечения респираторных инфекций. Пациентов с туберкулезом отправляли в больницы, где лечение основывалось на воздействии солнечного света, который, как считалось, непосредственно уничтожал туберкулез. И масло печени трески использовалось для лечения инфекций, не зная, что защитный эффект срабатывал благодаря витамину D.

На уровне иммунной системы витамин D активирует клетки, отвечающие за защиту организма от различных вирусов или бактерий. Все клетки иммунной системы имеют рецепторы к витамину D. Если они активированы правильно, они превратятся в два типа иммунных клеток: клетки, способные уничтожить захватчика, и антитела, клетки с памятью, которые хранят информацию, чтобы при новой атаке знать как бороться с вирусом». Оптимальный уровень витамина D в крови вооружит иммунную систему, чтобы она могла выявлять захватчиков, уничтожать и выводить их из организма.

Это ключ к успеху в борьбе с вирусами.

Как получить необходимую дозу витамина D?

Чтобы обеспечить оптимальный уровень витамина D в организме, сначала необходимо выяснить его уровень в циркулирующей крови. Если уровень витамина D ниже нормы, рекомендуется восполнить дефицит путем правильного введения препарата витамина D. Проконсультируйтесь с педиатром или семейным врачом.

Детям первого года жизни требуется дополнительный прием витамина D в форме капель, независимо от того, как они питаются, грудным молоком или смесью. В идеале капли следует капать прямо в рот ребенка, поскольку это маслянистое вещество, которое остается на ложке или на стенках бутылочки.  Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Берегите свое здоровье и здоровье близких вам людей!

Здесь вы можете задать вопрос доктору Сильвии Шевченко, врачу педиатру

Автор: Сильвия Шевченко, педиатр, Centrul Medical Medi Partner

Poza simbol