Fii Sanatos

Внимание, наушники могут повредить слух!

Хорошо известно, что длительное воздействие громкого шума может вызвать потерю слуха, иногда до полной глухоты. Шум на рабочем месте является одним из наиболее распространенных причин повреждения слуха. Сегодня существует новая опасность, и немногие люди понимают, что непреднамеренно портят слух, просто слушая музыку на большой громкости в наушниках, для этого достаточно одного часа ежедневно.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Европы, изучившее эффекты воздействия наушников на здоровье, доказало, что использование наушников и прослушивание музыки на максимальной громкости каждый день в течение пяти лет, может привести к необратимому повреждению органов слуха. Пять лет кажется слишком долгим периодом, но ежедневное прослушивание музыки через наушники может иметь тот же эффект в гораздо более короткие сроки. Как результат, увеличивается число случаев звона в ушах, и встречается потеря слуха даже среди подростков.

Исследование, проведенное в прошлом году среди 8710 молодых людей учеными из Университета Пейс в Нью-Йорке (США), показало, что у девушек, которые слушают музыку через наушники, на 80% выше риск нарушения слуха, чем у тех, кто не делает этого. Кроме того, 99,7% участников пожаловались на звон в ушах. И дело не в самих наушниках, а в громкости звука.

Слишком громко - это как?

Действующее законодательство ограничивает максимальную громкость звука на mp3 плеерах до 100 децибел. Если молодые люди слушают музыку в 89 децибел, это более чем опасно. Проще говоря, если громкость звука больше 60% от максимальной мощности, это очень громко. А еще проще: если окружающие могут слышать музыку, звучащую из наушников молодого человека, то, очевидно, музыка слишком громкая, и слух, безусловно, пострадает.

Какие виды наушников опасны?

Если музыка очень громкая, все наушники становятся опасными. Тем не менее, наушники – «вкладыши», которые вставляются в ухо, более опасны, чем накладные наушники, так как они направляют звук прямо на барабанную перепонку.

Какие люди находятся в группе риска?

По оценкам, количество людей в Европе, подверженных риску, составляет 2,5 - 10 миллионов человек. Подростки, которые используют портативные музыкальные плееры, больше подвержены риску, потому что их слух особенно чувствителен.
Статистика из Центра по контролю и профилактике заболеваний в США показывает, что около 5 миллионов американских подростков в возрасте от 5 до 20 лет имеют некоторую форму повреждения слуха, вызванную воздействием шума. Количество детей в США, которые имеют проблемы со слухом, увеличилось с 13 миллионов человек в начале 1970-х годов до 30 миллионов на сегодняшний день, это впечатляющий рост.

Как вы можете защитить ваши уши?

Во-первых, шум не должен превышать 85 децибел или, проще говоря, не громче, чем обычный разговор. Объясните детям, что не стоит увеличивать громкость, когда вокруг шумно, потому что они обязательно забудут уменьшить звук, когда вокруг станет потише. Кроме того, ограничьте время, проводимое «в компании» наушников, особенно если мы говорим о вставных наушниках. Больше часа в день при громкости более 60% от объема наушников вызывает серьезные проблемы со слухом.
Если использование наушников неизбежно, тогда делайте перерывы, по крайней мере, пять минут каждый час. Это даст вашему слуху время на восстановление и снизит риск нарушения слуха на долгое время.

Источник - earhelp.co.uk