Fii Sanatos

На улице весна! - Пора начать борьбу с целлюлитом!

Большое количество женщин страдают от целлюлита - болезни с эстетическими и психологическими последствиями. Но, есть природные средства которые могут помочь предотвратить или свести к минимуму эту проблему. 

Различают несколько типов целлюлита: жировой целлюлит (отложение липидов), отечный целлюлит (задержка воды) и фиброзный целлюлит (уплотнение коллагеновых волокон, окружающих липиды с возможным болями из-за сдавления нервных окончаний).

Целлюлит обычно появляется на бедрах, ягодицах, коленях и животе. Худые женщины тоже не застрахованы от этого, в то время как избыточный вес не обязательно сопровождается целлюлитом. Предрасполагающим фактором могут стать гормональные изменения (беременность, менопауза, контрацепция), стресс, несбалансированное питание, недостаток физической активности, задержка жидкости в организме, нарушение оттока лимфы и кровообращения. Появление целлюлита связано с женскими половыми гормонами, что объясняет, почему некоторые люди не подвержены образованию целлюлита, а у других эта проблема ярко выражена. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Как же от него избавиться?

• Регулярная физическая активность (по крайней мере, 3 раза в неделю). Используйте любую возможность, чтобы активизировать кровообращение в ногах (ходьба по лестнице вместо лифта, выходите из автобуса или маршрутки за одну остановку до нужной станции и т.д.).
• Сидеть вредно: в случае сидячей работы (в офисе) важно делать гимнастику каждый час.
• Позаботьтесь о своем питании: исключите насыщенные жиры, сахара и т.д.
• Отдайте приоритет фруктам и овощам с мочегонными свойствами (спаржа, лук-порей, арбуз, дыня и т.д.) и пейте достаточно жидкости (вода, зеленый чай и т.д.).
• Делайте массаж (в том числе и полотенцем), чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы.
• Используйте крем для упругости кожи.
• Избегайте носить слишком тесную одежду: она сжимает ноги и ягодицы, нарушая венозное кровообращение.
• Накладывайте компресс из морских водорослей.

Источник - passionsante.be