«Ты не ты, когда ты голоден»
20/10/17 (5040 просмотров)
Вы ели сегодня? Если нет, то вы голодны. Эта ситуация насколько неприятна, настолько и обычна. Когда вы голодны, ухудшается и настроение. На самом деле это не особенность характера. Причина в физиологии - падает уровень глюкозы в крови.
Для нормального функционирования наш мозг нуждается в углеводах. Если их уровень значительно падает, организм бьет тревогу! Наш мозг больше не в состоянии выполнять основные задачи, и вы можете испытывать головокружение, беспокойство, раздражительность и тревогу. Связь между уровнем глюкозы в крови и раздражительностью очень крепкая. Исследование, проведенное в еще 1984 году, описало жестокость у людей, имевших проблемы с регулированием уровня глюкозы в крови.
Другим аспектом голода является способ, которым организм пытается бороться с низким содержанием глюкозы в крови. Мозг посылает сообщения к определенным органам, пытаясь поднять уровень глюкозы. Это вызывает выброс адреналина, что также влияет на настроение... Оставайтесь рядом с нами на facebook:
В этой ситуации необходимо принимать решение! Потребляйте продукты, богатые питательными веществами, которые дольше поддерживают чувство сытости, такие как грецкие орехи, йогурт, яйца, бобы.
Шампанское - традиция и символ зимних праздников