Fii Sanatos

Vara – plăceri și neplăceri

 Transpirație excesivă

 Nu există nici o scăpare de transpirația excesivă în timpul verii, deoarece aceasta este calea fiziologică prin care corpul nostru respiră și reglează temperatura corporală. Corpul uman are aproximativ 2,5 milioane de glande sudoripare. Totuși, aproximativ 3% dintre persoane sunt mai „lipicioase„ decât altele. Medicamentele, anxietatea și dezechilibrul hormonal, contribuie la o transpirație excesivă, mai numită și hiperhidroză.

Soluție: Optați pentru haine din fibre naturale, care absorb umezeala și permit pielii să respire. Folosiți deodorante speciale, care blochează temporar glandele sudoripare. În caz de hiperhidroză severă adresați-vă unui dermatolog, care vă poate ajuta în soluționarea problemei.

Infecții urinare

Mai multe femei suferă de infecții ale tractului urinar la anumite etape a vieții. Ele sunt însoțite de durere sau arsură în timpul micțiunii, micții frecvente și durere în regiunea inferioară a abdomenului. Banal, dar infecțiile urinare ating un apogeu în lunile de vară. 

Soluția: Hidratați-vă suficient și evitați cofeina sau alimentele picante, deoarece acestea irită vezica urinară. Cele mai recente studii arată că afinele sunt eficiente în prevenirea infecțiilor urinare, dar nu și în cazul unei infecții urinare active. Ibuprofenul poate reduce inflamația și durerea în cazurile ușoare. Adresați-vă medicului dacă simptomele persistă mai multe zile.

Arsuri solare

Mulți dintre noi vor să profite din plin de zilele cu soare și uneori fac exces de zel. În pofida faptului că arsurile solare cresc riscul cancerului de piele și îmbătrânirii premature, 72% dintre persoane recunosc că au suferit deja arsuri solare în această vară.

Soluția: E mai ușor să previi, decât să tratezi! Creșteți aportul de lichide. Calmați pielea cu ajutorul gelului cu conținut de aloe vera sau cremei după plajă (puneți-le în prealabil în frigider). Uleiul de pește este un alt remediu care reduce daunele cauzate de razele ultraviolete. Consumați mai mult pește în perioada vacanței, sau administrați suplimente de ulei de pește.

Arșița „sufocantă“

Erupțiile cutanate și petele roșii pot fi destul de deranjante. Ele apar atunci când glandele sudoripare sunt blocate, iar transpirația se infiltrează în pielea din jur, provocând o inflamație locală. Aproximativ 30% din oameni suferă în urma arșiții, copiii fiind cei mai afectați.

Soluție: Fiți atenți la cremele cu protecție solară și cele după plajă, deoarece multe dintre acestea conțin substanțe chimice și parfumuri. În cazul pielii sensibile și cremelor nepotrivite rezultatul nu se va lăsa mult așteptat. Optați pentru produse de calitate înaltă, fără prea mulți aditivi și încercați să vă feriți de căldură. Relaxați-vă la umbră, în loc să șocați corpul prin prăjirea la lumina directă a soarelui.

Mușcături de insecte

E cam dificil să ne imaginăm vara fără prezența iritantă a țânțarilor. În timpul mușcăturii, țânțarul lasă o urmă de salivă pe piele, care provoacă o reacție alergică locală ușoară – prurit, iritație, tumefiere și hiperemie locală. Unii suportă ușor aceste mușcături, iar alții trec printr-un adevărat calvar.

Soluția: Administrați un comprimat antihistaminic pentru a calma răspunsul organismului. Local, aplicați o loțiune calmantă cu efect de răcire și liniștire (același gel cu aloe vera). În cazurile mai severe aplicați un strat subțire de unguent cu hidrocortizon, care va contribui la reducerea inflamației și pruritului. Dacă nu aveți la îndemână aceste remedii, atunci vă poate salva punga cu gheață sau ceva rece pentru a ușura simptomele. Taninurile și cofeina din ceai pot reduce fluxul de sânge în zona afectată și micșora pruritul și inflamația. Оставайтесь рядом с нами на facebook: