Fii Sanatos

13 factori de risc „ciudați” în geneza calculilor renali

Orice persoană care a avut de suferit o colică renală din cauza calculilor, se întreabă probabil, cum ceva atât de mic, poate provoca o durere atât de mare. Da, e pe nedreptate!

Aproximativ 1 din 11 oameni dezvoltă calculi renali în timpul vieții, și odată ce le-au avut în trecut, au cu 50% mai multe șanse de a le mai avea în viitor. Și încă o noutate nu prea îmbucurătoare: noile cercetări arată că femeile pot fi afectate în aceeași măsură ca și bărbații.

Ce reprezintă calculii renali?

Calculii renali reprezintă un conglomerat de minerale, depozitat în anumite zone ale tractul urinar. Majoritatea din ei sunt constituiți din calciu, de obicei o combinație dintre calciu și oxalați, sau mai rar, din calciu și fosfați. Mai pot fi constituiți și din acid uric. Iar acum, o noutate bună: câteva trucuri alimentare și un mod de viață sănătos, pot reduce șansele de a face calculi renali noi, sau de a-i preveni creșterea celor vechi.

Prea puțin calciu

Până (simbolul 4 din 10) acum se credea că, dacă majoritatea calculilor sunt constituți din calciu, atunci pentru a preântâmpina dezvoltarea lor, trebuie să excludem alimentele bogate în calciu. În prezent însă, conform unui studiu realizat de cercetătorii Harvard Medical School, publicat în 2013, s-a demonstrat că persoanele ce consumă mai mult calciu, sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta calculi renali, decât cele care respectă un regim alimentar sărac în calciu. "Este vorba despre echilibru", spune Mantu Gupta, șef secției de Urologie, Spitalul Mount Sinai Roosevelt și Spitalul Mount Sinai St. Luke. Dr. Gupta explică în continuare că, în cazul unei diete deficitare în calciu, substanțele chimice numite oxalați, care fiziologic se leagă cu calciul în tractul digestiv, se vor lega, în cazul acesta, cu calciul din urină și vor declanșa procesul de formare a calculilor.

„Obsesia”pentru verdețuri

Respectând un regim alimentar ”prea sănătos”, riști să ajungi în cabinetul urologului. Cine este de vină? – oxalații! Aceste substanțe se găsesc în verdețuri, cum ar fi spanacul, rubarba și sfecla. Oxalații se vor lega cu calciul din intestine și vor fi eliminați din organism prin tractul urinar, spune dr. Roger L. Sur, director al Comprehensive Kidney Stone Center, la Universitatea din San Diego, California. Atunci când cantitatea de oxalați este prea mare, ei se pot concentra în urină și pot duce la formarea de calculi. Aceasta nu înseamnă că trebuie să renunțați la legume. Discutați cu medicul dvs. despre înlocuirea alimentelor cu cantități mari de oxalați cu cele cu cantități mici, de exemplu, nap în loc de spanac, sau conopidă în loc de amarant.

Consum excesiv de sare

Dintre toate problemele potențiale cauzate de excesul de sare, calculii renali sunt probabil, ultimii în această listă. Dar, creșterea aportului de sodiu duce la creșterea cantității de calciu excretat. Explicație: depunerile de calciu din tractul urinar duc la creșterea riscului de formare a calculilor renali, spune dr. Brian Stork, urolog și purtător de cuvânt al American Urological Association. Experții recomandă limitarea consumului de sodiu la 2.300 de miligrame pe zi, iar la persoanele hipertensive – mai puțin de 1.500 de miligrame pe zi.

Citrice în cantități insufuciente

Dacă nu-ți amintești când ultima dată ai mâncat o lămâie sau un grapefruit, consideră aceasta ca un bun motiv pentru a crește consumul de citrice: citricele conțin un compus numit citrat, care se crede că contribuie la reducerea riscului de formare a unor calculi renali, spune dr. Gupta. În plus, un studiu publicat în revista Nature confirmă că la persoanele, care de obicei evitau fructele și legumele în regimul său alimentar, s-a observat o reducere vădită a nivelului de substanțe chimice din urină, ce cauzează formarea calculilor renali, după ce acestea au adăugat citrice în alimentația lor pe o durată de o lună. Încercați să adăugați o lămâie sau lime înainte de bea apă în fiecare zi, spune dr. Gupta.

Prea multă carne

Consumul mare de carne de pasăre și carne roșie la fel poate crește riscul de formare a calculilor: un studiu publicat în revista Nutritional Epidemiology, anul 2014, confirmă că vegetarienii și cei ce consumă predominant pește au avut un risc de la 30 la 50% mai mic de a avea calculi renali, decât cei care consumă aproximativ 100 de grame de carne pe zi.

Locuitorii zonelor sudice

"Pentru că temperaturile sunt mai ridicate, oamenii din zonele sudice pot pierde mai multe lichide prin transpirație, astfel crescând riscul deshidratării", spune dr. Gupta. Când consumați o cantitate insuficientă de apă, raportul de minerale în organism va fi mai mare, crescând riscul de a forma calculi.

Prea mult ice tea (ceai rece)

Cazul clinic publicat în New England Journal of Medicine, anul 2015, despre bărbatul de 56 de ani, care a fost internat de urgență cu diagnosticul de insuficiență renală, după ce a băut prea mult ice tea, a șocat internetul. După cum s-a dovedit, ceaiul negru la fel este o sursă majoră de oxalați, care pot dispersa în urină și forma calculi renali. Acest bărbat a consumat aproximativ 16 pahare de ceai negru pe zi, ceea ce este cel puțin de două ori mai mult decât aportul zilnic mediu al unei persoane.

Băuturile îndulcite

În mod normal, menținerea stării de hidratare este unul din cele mai inteligente moduri de a evita formarea calculilor renali. Experții susțin că consumul a opt pahare de apă pe zi reprezintă cel mai bun mod de a preveni formarea calculilor. Dar, nu toate băuturile sunt benefice: un studiu din 2013 a constatat că, o băutură îndulcită cu zahăr pe zi, poate crește riscul de a dezvolta calculi renali cu 23%. Cercetătorii cred că fructoza din băuturile îndulcite determină o creștere a substanțelor chimice cauzătoare de calculi renali.

Moștenire de la părinți

Dacă unul dintre părinți tăi a avut calculi renali, acest risc crește și la tine. Desigur, familiile au un regim alimentar similar, dar există și un motiv biologic. "Ca și în cazul obezității sau diabetului zaharat, și aici sunt implicate mai multe gene... uneori, copiii moștenesc de la părinți incapacitatea de a absorbi eficient oxalații ", spune dr. Gupta.

Bolile inflamatorii intestinale

Persoanele cu boli inflamatorii intestinale au un risc mai mare de formare a calculilor. Un studiu publicat în International Journal of Nephrology and Renovascular Disease, anul 2013, constată că persoanele cu boala Crohn și colită ulceroasă au cel mai mare risc. Motivul: aceste patologii sunt însoțite de diaree, care crește riscul de deshidratare, care, la rândul său, duce la creșterea în urină a nivelului de substanțe ce cauzează formarea de calculi, spune dr. Stork.

Infecțiile recurente ale tractului urinar (ITU)

ITU frecvente pot reprezenta un semn precoce al prezenței calculilor renali. Nu toți calculii provoacă durere – unii pot trece prin corpul nostru neobservat. Iar în alte cazuri, calculii renali blochează fluxul de urină, ce poate provoca infecție urinară. Infecțiile intercurente pot fi un semn al prezenței calculilor renali despre care încă nu știți, explică dr. Sur. "La unele persoane, singurul mod de depistare a calculilor renali este prezența infecțiilor recurente ale tractului urinar,", spune el.

Prea multe laxative

Laxativele sunt cunoscute de peste 2000 de ani, iar oamenii deseori le abuzează sau le utilizează incorect, conform unui studiu publicat în 2010, în revista Drugs. Persoanele vârstnice, care suferă de constipație și cred că pentru o sănătate bună au nevoie de un scaun pe zi, reprezintă un număr semnificativ de agresori laxativi, dar cel mai mare grup este format din persoanele care suferă de anorexie sau bulimie. Excesul de laxative poate interfera cu capacitatea organismului de a absorbi nutrienții și medicamentele, și poate duce la un dezechilibru electrolitic, ce este legat cu formarea calculilor renali, spune dr. Sur. Utilizarea în exces a medicamentelor poate duce la deshidratate și la formarea de calculi.

Greutatea corporală

Potrivit unui studiu din 2011 în The Journal of Urology, femeile obeze au un risc cu 35% mai mare de a face calculi renali. Cercetătorii nu sunt siguri din ce cauză, dar suspectează că supraponderea modifică mediul tractului urinar, ceea creând condiții favorabile pentru formarea calculilor renali. "Persoanele obeze au nivelul pH-ului urinar modificat, ceea ce poate cauza acumularea de calculi renali din acid uric ", spune dr. Sur.

Scăderea în greutate prin metoda chirurgicală

Obezitatea crește riscul de calculi renali, la fel și chirurgia bariatrică, conform unui studiu din 2009 publicat în The Journal of Urology. "Se crede că după această procedură, calciul nu se poate absorbi din alimente la fel ca înainte de operație", spune dr. Stork. " În acest caz, acumularea de oxalați în tractul urinar ar putea duce la formarea de calculi renali." Fiți cu noi pe facebook:

http://www.foxnews.com/