Fii Sanatos

13 "странных" факторов риска в образовании камней в почках

Любой, кто перенес колики из-за камней в почках, наверное, задается вопросом, как что-то настолько маленькое может вызывать такую сильную боль. Да, это несправедливо!

Примерно у оного из 11 людей появляются камни в почках в течение жизни, и у таких людей на 50% больше шансов иметь их в будущем. И еще одна не слишком радостная новость: новое исследование показывает, что женщины могут страдать от камней в почках в той же степени, что и мужчины.

Что представляют собой камни в почках?

Камни в почках – это конгломерат минералов, расположенный в определенных областях мочевого тракта. Большинство из них состоят из кальция, как правило, сочетание кальция и оксалатов, или, реже, кальция и фосфора. Они могут также состоять из мочевой кислоты. 

А теперь хорошая новость: определенный рацион и здоровый образ жизни может снизить шансы на образование новых камней или предотвратить увеличение уже существующих.

Недостаток кальция

P (4-ый символ из 10) До сих пор считалось, что если большинство камней состоит из кальция, то для предотвращения их развития надо исключить из питания продукты богатые кальцием. Но в настоящее время, согласно данным исследования, проведенного учеными из Гарвардской медицинской школы, опубликованного в 2013 году, выяснилось, что люди, потребляющие больше кальция, менее склонны к развитию камней в почках, чем соблюдающие диету с низким содержанием кальция. "Речь идет о балансе", говорит Манту Гупта (Mantu Gupta) руководитель отделения урологии, больницы Mount Sinai Roosevelt и Mount Sinai St. Luke. Д-р Гупта объясняет, что, в случае дефицита кальция в организме, химические вещества, называемые оксалаты, которые физиологически связываются с кальцием в пищеварительном тракте, в данном случае будут связываться с кальцием в моче и инициировать образование камней.

"Одержимость" зеленью

Соблюдая "слишком здоровый" образ питания, мы рискуем попасть в кабинет уролога. Кто виноват? - Оксалаты! Эти вещества содержатся в овощах, таких как шпинат, ревень и свекла. Оксалаты будут связываться с кальцем в кишечнике и выводиться из организма через мочевые пути, говорит д-р. Роджер Л. Сур, директор Comprehensive Kidney Stone Center, университет Сан-Диего, штат Калифорния. Когда количество оксалатов слишком высоко, они могут концентрироваться в моче, что может привести к образованию камней. Это не значит, что нужно совсем отказаться от овощей. Спросите у своего доктора как заменить продукты с высоким содержанием оксалатов на продукты с меньшим количеством оксалатов, например, листовая капуста вместо шпината, или цветная капуста вместо амаранта (ширицы).

Чрезмерное потребление соли

Из всех возможных проблем, вызываемых избыточным потреблением соли, камни в почках, вероятнее всего, последние в этом списке. Повышенное потребление натрия увеличивает количество выделяемого кальция. Объяснение: отложения кальция в мочевом тракте увеличивает риск образования почечных камней, говорит д-р Brian Stork, уролог и представитель Американской урологической ассоциации. Эксперты рекомендуют ограничить потребление хлорида натрия до 2.300 миллиграмм в день, а гипертоникам - менее 1.500 мг в день.

Цитрусовые в недостаточном количестве

Если вы не помните, когда последний раз ели лимон или грейпфрут, то это как хороший повод увеличить потребление цитрусовых: цитрусовые содержат соединение под названием цитрат, который, как предполагают, способствует снижению риска формирования камней в почках, говорит д-р. Гупта. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Nature, подтвердило, что у людей, которые, как правило, избегали потребления фруктов и овощей, было замечено снижение уровня химических веществ в моче, что вызвало образование камней в почках. Этим людям было рекомендовано увеличить количество цитрусовых в своем рационе в течение одного месяца. Попробуйте ежедневно, прежде чем выпить воду, съедать лимон или лайм, советует д-р. Гупта.

Чрезмерное потребление мяса

Высокое потребление мяса птицы и красного мяса может увеличить риск образования камней: исследование, опубликованное в журнале Nutritional Epidemiology в 2014 году, подтверждает, что вегетарианцы и те, кто ест в основном рыбу, имеют на 30-50% меньше риск образования камней в почках, чем те, кто потребляет около 100 граммов мяса в день.

Жители южных областей

"Из-за высокой температуры воздуха люди в южных районах теряют больше жидкости через пот, тем самым увеличивая риск обезвоживания," говорит д-р. Гупта. Если не потреблять воду в достаточном количестве, пропорция минералов в организме будет выше, что увеличит риск формирования камней в почках.

Слишком много ice tea (холодного чая)

Клинический случай, опубликованный в New England Journal of Medicine в 2015 году, про 56-летнего мужчину, выпившего слишком много чая со льдом, который был доставлен в больницу с диагнозом почечная недостаточность, шокировал интернет. Как выяснилось, черный чай является основным источником оксалатов, которые могут растворяться в моче и образовывать камни в почках. Этот мужчина выпил около 16 чашек черного чая в течение дня, что в два раза больше, чем в среднее ежедневное потребление человека.

Сладкие напитки

В норме, поддержание водного баланса в организме является самым естественным методом предотвратить образование камней в почках Эксперты полагают, что употребление восьми стаканов воды в день поможет избежать образование камней. Но не все напитки полезны: исследование, проведенное в 2013 году показало, что один стакан подслащенного сахаром напитка повышает риск образования камней в почках на 23%. Ученые предполагают, что фруктоза из сладких напитков увеличивает количество химических веществ в моче, которые становятся причиной образования камней.

Плохая наследственность

Если у одного из ваших родителей были камни в почках, то риск растет и у вас. Конечно, в семье питаются все одинаково, но есть и биологические причины. «Также, как и в случае ожирения или сахарного диабета, и в данном случае большую роль играют гены…иногда дети наследуют от родителей неспособность эффективно поглощать оксалаты», говорит др. Гупта.

Воспалительные заболевания кишечника

Люди с воспалительными заболеваниями кишечника имеют более высокий риск камнеобразования. Исследование, опубликованное в Journal of Nephrology and Renovascular Disease в 2013 году, обнаружило, что люди с болезнью Крона и язвенным колитом подвержены наибольшему риску. Причина: эти патологии сопровождаются диареей, которая увеличивает риск обезвоживания, которое в свою очередь приводит к повышению в моче уровня веществ, вызывающих образование камней в почках, говорит д-р . Stork.

Периодические инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Частые ИМП могут быть ранним признаком наличия камней в почках. Не все камни вызывают боль - некоторые из них могут выйти из организма незаметно. А в некоторых случаях, камни в почках блокируют отток мочи, что может привести к инфекции. Интеркуррентные инфекции могут быть признаком наличия камней в почках, про которые вы ничего не знаете, объясняет dr. Sur. "У некоторых людей, единственным признаком наличия камней в почках являются частые рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей." говорит он.

Частый прием слабительных

Слабительные известны более 2000 лет, и люди часто злоупотребляют ими или используют их неправильно, согласно данным исследования, опубликованного в 2010 году в журнале Drugs. Пожилые люди, страдающие от запоров, думают, что для сохранения здоровья у них должен быть стул хотя бы раз в день, поэтому они составляют группу людей наиболее часто страдающих от действия слабительных, но также есть большая группа, которая состоит из людей, страдающих от анорексии или булимии. Избыточное употребление слабительных может повлиять на способность организма усваивать питательные вещества и лекарства, что может привести к электролитному дисбалансу, который связан с образованием камней в почках, говорит dr. Sur. Чрезмерный прием лекарств может привести к обезвоживанию и образованию камней.

Избыточный вес

Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в The Journal of Urology, тучные женщины имеют на 35% выше риск образования камней в почках. Ученые точно не знают почему, но подозревают, что ожирение вызывает изменение среды мочевыводящих путей, что создает благоприятные условия для образования камней в почках. "У тучных людей изменяется уровень рН в моче, что может вызвать накопление в почках камней из мочевой кислоты", говорит dr. Sur.

Снижение массы тела хирургическим методом

Ожирение увеличивает риск образования камней в почках, также как и бариатрическая хирургия, согласно исследованию, опубликованному в 2009 году в The Journal of Urology. "Считается, что после этой процедуры кальций из пищи не может усваиваться так, как до операции," говорит dr. Stork. "В этом случае накопление оксалатов в мочевом тракте может привести к образованию камней в почках". Оставайтесь рядом с нами на facebook:

http://www.foxnews.com/