Fii Sanatos

Избавляйтесь от лишних килограммов с умом

Когда дело доходит до необходимости избавиться от нескольки лишних килограммов, мы часто прибегаем к экстремальным и быстрым диетам, даже если осознаем, что можем потерпеть неудачу. Однако недавние исследования указывают на то, что медленная и постоянная потеря лишних килограммов и поддержание результата остаются самым здоровым способом управления весом.

Таким образом, исследования показывают, что популярные диеты и колебания массы тела связаны с более высоким риском развития инсульта, инфаркта миокарда и ранней смерти у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эти данные были опубликованы в журнале New England Journal of Medicine и оказались первыми исследованиями, измерившими влияние весового цикла (потеря и повторное восстановление массы тела) на людей с ранее существовавшей коронарной болезнью или артериальной ригидностью.

За участниками исследования наблюдали в течение пяти лет, измеряя массу тела каждые пол года. Было замечено, что повторные колебания массы тела были связаны со множеством сердечно-сосудистых проблем, хотя связь была значительной только у людей с ожирением или избыточным весом. Таким образом, у людей с наибольшими скачками в весе (3,5-4 кг) было на 136% больше инсультов, на 117% больше сердечных приступов и на 124% больше смертей во время исследования, чем у людей с меньшими изменениями веса. За каждые 1,5-2 кг колебания веса риск любого коронарного или сердечно-сосудистого приступа увеличился на 4%, а риск смерти увеличился на 9%.

Ведущий автор исследования, доктор Шрипал Бангалор, медицинский центр NYU Langone, говорит, что эти цифры оказались удивительными. Он утверждает, что они ожидали определенной связи, но не настолько интенсивной. Исследование не могло определить причину потери или увеличения веса - было ли это преднамеренно, непреднамеренно или в результате болезни. Таким образом, не удалось установить причинно-следственную связь между весовым циклом и сердечными проблемами.

Эти данные свидетельствуют о том, что врачи должны быть обеспокоены весовыми циклами пациентов, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тем более, что они не вызывают немедленных симптомов, поэтому пациенты не понимают, насколько они опасны. Специалисты говорят, что кардиологи, которые консультируют пациентов с ожирением и с ишемической болезнью сердца, должны рекомендовать им не только снизить вес, но и сохранить результат, тем самым избегая сердечно-сосудистые, а также и другие метаболические осложнения. Оставайтесь рядом с нами на facebook: