Хотите бросить пить? - Последствия мотивируют
04/01/18 (5083 просмотров)
Большинство из нас знакомы с последствиями злоупотребления алкоголем. Алкоголь делает нас недееспособными, мы становимся более сонными, со спутанным сознанием, растет тяга к сладкой и калорийной пище. Также алкоголь повышает риск развития определенных типов рака, сахарного диабета, патологии печени и т. д. Хуже того, алкоголь может даже влиять на ДНК.
Однако наш организм обладает удивительным механизмом восстановления. Вот как он восстанавливается после того, как вы употребили последнюю порцию алкоголя:
- Через час
Через час после употребления алкоголя печень начинает работать более интенсивно, поджелудочная железа начинает продуцировать дополнительный инсулин, что вызывает желание съесть что-нибудь сладкое. Организм начинает процесс детоксикации. Он старается вывести алкоголь из крови и предотвратить алкогольную интоксикацию.
- 12-24 часа
Наконец, уровень глюкозы в крови нормализуется. Будьте осторожны, избегайте употребления сладостей. Отдайте предпочтение фруктам и овощам.
Не забывайте о мочегонном действии алкоголя. Пейте достаточно жидкости!
- Через 48 часов
В этот период организм сталкивается с самой большой проблемой детоксикации. В зависимости от количества выпитого алкоголя могут сохраняться головокружение, головная боль и усталость. Чтобы снять головные боли, помассируйте виски маслом лаванды.
- Через 72 часа
Только через 72 часа исчезают все признаки и симптомы похмелья, уменьшается тяга к сладкому. Специалисты утверждают, что к этому моменту организм восстанавливается как физически, так и умственно.
- На 7-ой день
Вы начинаете спать глубже, увеличивается физическая и умственная работоспособность. А кожа выглядит свежее и моложе.
- Через 1 месяц
Снижается уровень печеночных липидов на 15%, увеличивая способность печени фильтровать токсины в организме. Уменьшается слой жировой ткани на уровне живота. Согласно исследованию, опубликованному в International Journal of Cosmetic Science, в этот период наблюдается значительное улучшение состояния кожи.
- Через 1 год
Через год после вашего последнего потребления алкоголя вы потеряете видимое количество жировой ткани на уровне живота, уменьшится риск развития рака полости рта, печени и молочной железы. Оставайтесь рядом с нами на facebook:
Образ жизни и артериальная гипертензия