Fii Sanatos

Если вы планируете беременность, откажитесь от продуктов fast-food!

Исследователи из Австралии пришли к выводу, что женщины, потребляющие много продуктов фаст-фуд, чаще сталкиваются с проблемами зачатия, чем те, кто потребляет больше фруктов.

Исследовательская группа из Университета Аделаиды, Австралия, обнаружила, что женщинам, которые потребляли фрукты менее одного раза в месяц, требуется в среднем на две недели дольше, чтобы забеременеть, чем женщинам, которые ели фрукты три раза в день или более.

Исследование включило более 5500 женщин из Австралии, Новой Зеландии, Ирландии и Великобритании, у которых не было детей в начале исследования. На 15-недельном сроке беременности женщины в анкете указали тип и частоту потребляемой пищи. Вопросник был детализирован и включал свежие фрукты, овощи, зелень, рыбу, гамбургеры, жареную курицу, тако, пиццу и картошку фри, а также подробности о том, когда начались попытки зачатия.

Результаты, опубликованные в Human Reproduction, показывают, что женщинам, потреблявшим много фаст-фуда и мало фруктов, понадобилось на две-три недели больше, чтобы забеременеть, по сравнению с теми, кто потреблял больше фруктов и меньше фаст-фуда. Хотя исследования выявили защитный эффект фруктов, связь с зеленью или рыбой не наблюдалась.

Фрукты и овощи содержат широкий спектр антиоксидантов и фитохимикатов, которые оказывают благотворное влияние на фертильность. Почти все женщины зачали без медицинской помощи. Только 8 процентов женщин были бесплодными.

Бесплодием считается отсутствие беременности в течение одного года.

Эксперты объясняют, что из-за высокого содержания насыщенных жиров, натрия и сахара, продукты быстрого питания могут нарушать физиологический баланс насыщенных жирных кислот в яйцеклетках, влияя таким образом на фертильность.

Это исследование не включило партнеров-мужчин, но другие исследования показывают, что диета, богатая фруктами и овощами, связана с более здоровой спермой. Оставайтесь рядом с нами на facebook:

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, возраст является основным фактором, влияющим на зачатие. Примерно одна треть пар, в которых женщина старше 35 лет, имеет проблемы с фертильностью. Курение, чрезмерное потребление алкоголя, быстрая потеря веса или чрезмерный вес, физический или эмоциональный стресс могут также влиять на фертильность.